在《幻塔》的公测版本中，食谱是一个非常有趣且实用的部分。食物不仅能满足角色的饱食度需求，还能带来各种增益效果，如恢复血量、提升攻击或者增强抗性等。

从恢复血量的食谱来看，有许多不错的选择。比如蕨菜汤和蕨菜饼，这两种食谱都能起到加血的作用。蕨菜汤的制作材料主要是蕨菜和生菜，而蕨菜饼则需要蕨菜和赤米基麦。还有坚果茶和雪莲汤适合在游戏后期作为补充血量的食物提前准备。雪鹃茶也是恢复血量的优质选择，其配方包含雪鹃、牛奶和蜂蜜。像鱼子酱寿司，由鱼子酱、大米和紫菜制成，同样能够瞬间恢复一定比例加上固定数值的生命值。

在增加饱食度方面，牛奶麦片是比较简单的选择。它的制作材料容易获取，能快速提升饱食度。松籽可可、可可牛奶等食谱不仅增加饱食度，还附带有其他效果。例如，松籽可可的配方是松果、可可豆和牛奶，可可牛奶则是可可豆、蜂蜜和牛奶的组合，可可牛奶还能增加冰冻抗性。

对于攻击属性的提升，炎龙果茶是关键食谱。它由炎龙果和蜂蜜制成，饮用后可恢复一定饱食度，同时增加火焰攻击并提升火焰攻击的具体数值，持续时间达到900秒。松露炒饭也具有类似的强大效果，其食材为黑松露、洋葱和大米，除了恢复饱食度，还能增加物理攻击并给予具体的攻击数值提升。

而在抗性提升上，也有很多针对性的食谱。比如幻塔中的藤壶炖菜，由藤壶和生菜制成，能够恢复饱食度的同时增加物理抗性。酱菇肉排，由紧致兽肉和火耳制作，可增加火焰抗性。蟹汤配方包含寄居蟹和草菇，能增加火焰抗性。

不同食材有着不同的获取途径。像大米、沙拉酱、洋葱、牛奶、气泡水可以在食材商人处购买，星岛的在遗迹A01门口，班吉斯的在班吉斯码头获取。特殊食材如榛子可在悯雨岛掠夺者基地附近采集，虫草能在萨格回廊传送点边上的网状顶棚建筑内采集，黑松露就在虫草采集处附近的坑里。

《幻塔》公测中的食谱系统丰富多样，合理的利用这些食谱可以让我们在游戏中更好地生存和发展。玩家需要根据自己的游戏策略和需求，提前准备好各种食材，掌握食谱的制作方法，在探索这个充满奇幻的世界时保持最佳状态。